WAS IST RUGBY?
Ein athletischer, hocheleganter und extrem fairer Mannschaftssport. Entdecke die Faszination des ovalen Balls: Alle Regeln, Punkte, 15 Spielpositionen, Standards und die einzigartigen Werte des weltweiten Rugbysports.
RUGBY IN 4 SÄTZEN
- Das Ziel: Den Ball im gegnerischen Malfeld mit Druck am Boden ablegen (Versuch / Try = 5 Punkte).
- Der Pass: Mit den Händen darf der Ball ausnahmslos nur nach hinten oder quer geworfen werden.
- Der Zweikampf: Nur balltragende Spieler dürfen getackelt werden – tief, sauber und mit beiden Armen.
- Der Respekt: Diskutiert wird nicht. Nur der Kapitän spricht mit dem Schiedsrichter („Sir“).
DIE 4 GOLDENEN GRUNDREGELN
Das Regelbuch von World Rugby ist präzise, doch diese vier Gesetze bilden das unverrückbare Fundament jeder Rugby-Partie:
Der Pass nach hinten (Backward Pass)
Der Ball darf mit den Händen niemals nach vorne geworfen werden. Raumgewinn entsteht dadurch, dass der Ballträger im Vollsprint nach vorne stürmt, während seine Mitspieler in einer diagonalen Staffel hinter ihm mitlaufen, um im richtigen Moment den Pass nach hinten aufzunehmen.
Vorball (Knock-on)
Prallt der Ball aus den Händen oder vom Arm eines Spielers nach vorne auf den Boden oder gegen einen gegnerischen Spieler, gilt dies als „Vorball“ (Knock-on). Das Spiel wird unterbrochen, und die gegnerische Mannschaft erhält den Ball im darauffolgenden Gedränge (Scrum).
Das saubere Tiefhalten (Tackling)
Nur der ballführende Spieler darf attackiert werden. Der Tackler muss unterhalb der Schulterlinie ansetzen und den Gegner mit beiden Armen aktiv umfassen (Binden). Hohe Tackles an Hals oder Kopf werden mit Zeitstrafen (Gelb) oder Platzverweisen (Rot) kompromisslos bestraft.
Die Phasen am Boden (Release & Ruck)
Wird ein Spieler getackelt und geht zu Boden, stoppt das Spiel nicht! Der Getackelte muss den Ball sofort loslassen (Release), und der Tackler muss den Angreifer unverzüglich freigeben. Beide Teams kämpfen dann im Stehen über dem Ball um den Ballbesitz (Offenes Gedränge / Ruck).
WIE WERDEN PUNKTE ERZIELT?
Im Rugby gibt es 4 Wege, um Zähler auf die Anzeigetafel zu bringen:
DER VERSUCH (TRY)
Das Herzstück des Spiels: Der Ball wird im gegnerischen Malfeld mit der Hand, dem Arm oder dem Oberkörper kontrolliert auf den Rasen gedrückt. Anders als beim Football-Touchdown reicht das bloße Überqueren der Torlinie in der Luft nicht aus – der Ball muss zwingend Bodenkontakt haben.
DIE ERHÖHUNG (CONVERSION)
Nach jedem Versuch darf das Team einen Kick vom Kicking-Tee über die Querstange der Malstangen setzen. Der Kick wird von einem Punkt ausgeführt, der parallel zur Seitenlinie genau auf Höhe der Stelle liegt, an der der Ball im Malfeld abgelegt wurde.
DER STRAFTRITT (PENALTY GOAL)
Nach einem schweren Foulspiel des Gegners (z.B. hohes Tackling, Abseits im Ruck) kann der Kapitän entscheiden, auf die Malstangen zu kicken. Gelingt der Tritt aus dem Feld über das H-Tor, belohnt der Schiedsrichter dies mit 3 Punkten.
DER SPRUNGTRITT (DROP GOAL)
Ein Kunststück aus dem laufenden Spiel heraus: Der Spieler lässt den Ball aus den Händen fallen und kickt ihn in der Millisekunde, in der er den Boden berührt (Half-Volley), über die Querstange der gegnerischen Malstangen.
DAS RUGBY-SPIELFELD & DIE MALSTANGEN
Ein offizielles Rugby-Feld (100m x 70m) mit Malfeldern und den charakteristischen 3 Meter hohen H-Pfosten:
10 bis 22 Meter tiefe Zone hinter den Torlinien zum kontrollierten Ablegen des Balles (Versuch).
Strategische Zone: Kicks aus den eigenen 22m direkt ins Aus bringen vollen Raumgewinn.
5,60m Pfostenabstand, Querstange in 3,00m Höhe. Für Kicks bei Erhöhung, Straftritt und Drop Goal.
DIE 15 POSITIONEN IM RUGBY
Im Rugby Union hat jeder Spieler eine feste Trikotnummer von 1 bis 15, die exakt seine Aufgabe auf dem Spielfeld definiert:
DER STURM (FORWARDS · NR. 1 BIS 8)
DER MASCHINENRAUM · KRAFT & STANDARDSDie 8 Stürmer erobern den Ball in Gedrängen, Gassen und Rucks. Sie sind die kampfstarken Athleten für die harten Meter.
Pfeiler (Props: Loosehead & Tighthead)
Die stärksten Kraftpakete. Sie stützen die vorderste Front im Gedränge und liften die Springer bei der Gasse.
Hakler (Hooker)
Sitzt in der ersten Reihe zwischen den Pfeilern. Hakt den Ball im Gedränge mit dem Fuß nach hinten und wirft bei der Gasse ein.
Zweite-Reihe-Stürmer (Locks / Second Row)
Die Riesen des Teams (oft 1,95m bis 2,05m groß). Sie sind die Hauptspringer bei der Gasse und der Anschub-Motor im Gedränge.
Flügelstürmer (Flankers: Blindside & Openside)
Extrem ausdauernde Tackle-Maschinen. Sie jagen gegnerische Spielmacher und erobern Bälle am Boden (Turnovers/Jackaling).
Nummer Acht (Number 8)
Der Stratege am hinteren Ende des Gedränges. Er kontrolliert den Ball mit den Füßen, startet kraftvolle Alleingänge und führt den Sturm an.
DIE HINTERMANNSCHAFT (BACKS · NR. 9 BIS 15)
DIE STRATEGEN & SPRINTERDie 7 Hintermannschaftsspieler nutzen die vom Sturm eroberten Bälle, um mit Tempo, Pässen und Kicks durch die Lücken zu stoßen.
Gedrängehalb (Scrum-Half)
Das Herz des Teams. Holt den Ball blitzschnell aus Rucks und Gedrängen und verteilt präzise Pässe an die Sturmspitzen oder den Spielmacher.
Verbindungshalb (Fly-Half)
Der Regisseur und Spielmacher (vergleichbar mit dem Quarterback). Dirigiert Angriffszüge, wählt zwischen Pass, Kick oder Lauf und kickt auf die Stangen.
Innendreiviertel (Inside & Outside Center)
Die wuchtigen Stoßstürmer der Hintermannschaft. Sie durchbrechen Abwehrreihen mit Power und organisieren die Mittelfeld-Verteidigung.
Außendreiviertel (Left & Right Wing)
Die schnellsten Sprinter auf dem Platz. Ihre Spezialität: Freiräume an den Außenlinien mit Höchstgeschwindigkeit in Versuche zu verwandeln.
Schlussmann (Fullback)
Die letzte Verteidigungslinie. Fängt hohe gegnerische Kicks sicher aus der Luft, setzt Befreiungstritte und schaltet sich überraschend in Angriffswellen ein.
STANDARDSITUATIONEN IM DETAIL
Was Rugby so faszinierend macht, ist das Zusammenspiel von purer Athletik, Disziplin und millimetergenauer Taktik:
DAS GEDRÄNGE (SCRUM)
Nach kleineren Regelverstößen (z.B. Vorball) verhaken sich jeweils 8 Stürmer beider Teams in einer 3-4-1-Formation ineinander. Auf das Schiedsrichter-Kommando „Crouch, Bind, Set“ prallen bis zu 1.800 kg Muskelmasse aufeinander. Der Ball wird vom Scrum-Half in den Tunnel gerollt und mit den Füßen nach hinten erobert.
DIE GASSE (LINEOUT)
Geht der Ball ins Seitenaus, stellen sich beide Stürmerreihen parallel im Abstand von einem Meter auf. Der Hakler wirft den Ball kerzengerade in die Gasse ein. Die Stürmer heben („liften“) ihre größten Sprungwunder meterhoch in die Luft, um den Ball abzufangen.
DAS OFFENE GEDRÄNGE (RUCK)
Sobald der Ballträger getackelt wird und zu Boden geht, muss er den Ball sofort freigeben. Die heranstürmenden Mitspieler binden sich im Stehen über dem Ball aneinander und schieben die gegnerischen Verteidiger weg („Rucking“), um den Ball für die nächste Angriffswelle zu sichern.
DAS PAKET (MAUL)
Wird der Ballträger gehalten, geht aber nicht zu Boden, und binden sich Mitspieler an ihn an, entsteht ein „Maul“. Das angreifende Team schiebt als geschlossene Einheit nach vorne, um die Verteidigungslinie über viele Meter hinweg zurückzudrängen.
DIE AUSRÜSTUNG: MINIMAL & EFFEKTIV
Im Rugby schützt Technik den Körper – eine schwere Rüstung gibt es nicht:
Mundschutz
100% PFLICHTSchützt Zähne und Kiefer und dämpft Erschütterungen. Passt sich im heißen Wasserbad perfekt dem Gebiss an.
Rugby-Boots
GRIP & HALTLange Schraubstollen für Stürmer auf Naturrasen oder feste Nocken (Molded Studs) für den Kunstrasen im Stadtpark.
Reißfeste Kleidung
REISSFESTRobuste Trikots und kurze Hosen ohne Taschen, die auch bei extremem Zerren und Schieben nicht reißen.
Scrum Cap & Pads
OPTIONALWeiche Schaumstoffkappen zum Schutz der Ohren im Gedränge und flexible 5mm-Unterziehwesten für die Schultern.
RUGBY VS. AMERICAN FOOTBALL
Zwei Sportarten mit ovalem Ball – doch Regelwerk, Dynamik und Philosophie könnten nicht unterschiedlicher sein:
| Kategorie | Rugby Union | American Football |
|---|---|---|
| Spielfluss | Kontinuierlich: Das Spiel läuft 80 Minuten ohne Pause nach Tackles weiter. | Spielzüge: Spiel stoppt nach jedem Tackle für neue Taktikansage. |
| Passen mit Hand | Nur nach hinten / quer: Vorwärtspässe mit der Hand sind strikt verboten. | Vorwärtspass: Ein weiter Vorwärtspass pro Spielzug durch den Quarterback. |
| Schutzkleidung | Minimal: Nur Mundschutz, optional weiche Schaumstoffkappe. | Rüstung: Hartplastikhelme, Gittervisier, schwere Schulter- und Brustpanzer. |
| Blocken ohne Ball | Streng verboten: Nur der ballführende Spieler darf berührt werden. | Zentrales Element: Verteidiger und Angreifer blocken aktiv ohne Ball. |
| Kader & Einsatz | 15 Allrounder: Jeder Spieler spielt durchgehend Angriff UND Verteidigung. | Spezialisten: Separate Offense-, Defense- und Special-Teams (über 50 Spieler). |
| Punkte für Ablage | 5 Punkte für Versuch (Try): Ball muss mit Druck im Malfeld abgelegt werden. | 6 Punkte für Touchdown: Ball muss nur die Goalline in der Luft überqueren. |
DIE 4 OFFIZIELLEN SPIELFORMEN
Ob olympischer High-Speed-Sprint oder kontaktloser Schulsport:
15er Rugby Union
15 Spieler · 2 x 40 Min. · Vollkontakt
Die klassische Liga-Variante für Bundesliga und Weltmeisterschaften. 8 Stürmer und 7 Hintermannschaftsspieler im taktischen Großfeldduell.
7er-Rugby (Rugby Sevens)
7 Spieler · 2 x 7 Min. · Vollkontakt
Atemberaubende Sprints und offene Räume auf dem vollen 100m-Spielfeld. Seit 2016 eine der spektakulärsten Sportarten der Olympischen Spiele.
Tag-Rugby
5–7 Spieler · Klettbänder an der Hüfte
100% kontaktlose Variante für Kinder (U6–U10), Schul-AGs und unser prämiertes Inklusions-Training für Kinder im Autismusspektrum.
Touch Rugby
6 Spieler · Schnelles Berührungsspiel
Konditions- und Ballsport ohne Tackles und Gedränge. Perfekt für gemischte Firmenteams, Hobbysportler und abendlichen Ausgleich.
VON RUGBY SCHOOL BIS ZUM HRC
Eine über 200-jährige Tradition von Fairplay und Sportsgeist:
Der Mythos
William Webb Ellis nimmt während eines Schulspiels in Rugby (England) den Ball in die Hände und rennt los.
Pioniere in Hamburg
Erste Rugby-Pioniere bringen den Sport an die Elbe – Hamburg wird zu einer der ältesten Hochburgen in Deutschland.
Gründung des HRC
Gründung des Hamburger Rugby-Club e.V. – seit über 75 Jahren das traditionsreiche Zuhause für Rugby im Stadtpark.
Olympische Bühne
7er-Rugby feiert sein triumphales Comeback bei den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro.
DIE 5 WERTE & DIE 3. HALBZEIT
Rugby unterscheidet sich von fast allen anderen Sportarten durch seinen unerschütterlichen Wertekodex.
DIE LEGENDE DER 3. HALBZEIT
Nach 80 Minuten harter Zweikämpfe bilden beide Teams ein Spalier, klatschen sich gegenseitig mit ehrlichem Respekt vom Rasen und treffen sich anschließend im HRC-Clubhaus.
Bei gemeinsamen Getränken, Essen und Rugby-Liedern wird die Rivalität vergessen und die weltweite Rugby-Bruderschaft zelebriert.
FINDE DEIN TEAM BEIM HRC HAMBURG
Egal welches Alter, welches Geschlecht oder wie viel Sporterfahrung du hast: Beim HRC im Hamburger Stadtpark gibt es das perfekte Team für dich:
1. & 2. HERREN
Leistungssport in der 1. und 2. Bundesliga Nord sowie Regionalliga für Neu- und Quereinsteiger.
Herren-Rugby entdecken Bundesliga & 7erFRAUENTEAM
Erfolgreicher Frauen-Rugbysport in Hamburg. Starker Zusammenhalt, Female Empowerment und athletisches Spiel.
Frauen-Rugby entdecken U6 bis U18HRC JUGEND
Altersgerechtes Kinder- und Jugendtraining von Tag-Rugby (U6–U10) bis zum Bundesliga-Nachwuchs (U12–U18).
Jugend-Rugby entdecken Ü35 & LegendenHRC OLDBOYS
Tradition, Genuss-Rugby und internationale Touren für erfahrene Recken und späte Wiedereinsteiger.
Oldboys entdecken Werner-Otto-PreisINKLUSION & AUTISMUS
Ausgezeichnetes, kontaktloses Training für Kinder im Autismusspektrum in geschützter Kleingruppe.
Inklusion entdecken Boule im StadtparkPÉTANQUE SPARTE
Präzisionssport und Geselligkeit unter den alten Bäumen der HRC-Anlage im Stadtpark.
Pétanque entdeckenFRAGEN & ANTWORTEN FÜR NEULINGE
Alles Wichtige für deinen ersten Schritt auf den Rasen
Was brauche ich für mein erstes Probetraining?
Für dein unverbindliches Probetraining genügen normale Sportkleidung und feste Sportschuhe (am besten Nocken- oder Stollenschuhe für Rasen). Einen Mundschutz bekommst du für wenige Euro im Sportfachhandel oder direkt bei unseren Trainern im Clubhaus.
Muss ich besonders groß, schwer oder muskulös sein?
Nein! Rugby ist der integrativste Sport der Welt: Große, schwere Spieler werden im Sturm für Kraft und Gedränge gebraucht; flinke, kleine und sprintstarke Spieler wirbeln als Halbspieler und Außendreiviertel über den Platz. Jeder Körpertyp hat seine unverzichtbare Traumposition.
Wie gefährlich ist Rugby im Vergleich zu Fußball oder Handball?
Entgegen aller Vorurteile ist die Verletzungsrate im Rugby statistisch vergleichbar mit Handball oder Fußball. Da ohne Plastikhelme gespielt wird, lernen alle Spieler von der ersten Trainingseinheit an die saubere, kopfschonende Fall- und Tacklingtechnik. Illegale Aktionen werden vom Schiedsrichter sofort geahndet.
Wie läuft ein typisches Rugby-Training beim HRC ab?
Jede Einheit beginnt mit einem dynamischen Aufwärmen und Koordinationstraining, gefolgt von Ballhandling-, Pass- und Taktikübungen. Im zweiten Teil trainieren wir Spielzüge, Standardsituationen und schließen mit einem lockeren Trainingsspiel ab. Nach dem Duschen lassen wir den Abend gemeinsam im Clubhaus ausklingen.
BEREIT FÜR DEINEN ERSTEN VERSUCH?
Komm einfach zu einem unserer offenen Trainings in der Rugby-Arena im Hamburger Stadtpark (Saarlandstraße 71) vorbei. Wir freuen uns auf dich!