High Performance: Tomas Capurro formt Hamburgs 7er-Zukunft mit HRC-Talenten

Spitzenförderung für den olympischen Rugbysport

Mit dem High Performance Youth Development Program (HPYDP) setzt der Hamburger Rugby-Club neue Maßstäbe in der leistungssportlichen Nachwuchsförderung. Im Fokus der Initiative stehen die Altersklassen U16 und U18, die gezielt an die physischen und technisch-taktischen Anforderungen des modernen 7er-Rugbys herangeführt werden.

Unter der sportlichen Leitung von Cheftrainer Tomas Capurro versammeln sich Hamburgs vielversprechendste Talente wöchentlich auf dem Kunstrasen an der Saarlandstraße, um den Traum vom Adler auf der Brust und Einsätzen in den deutschen Nachwuchs-Nationalmannschaften wahr werden zu lassen.

HPYDP-LEISTUNGSSÄULEN:
├── 1. Speed & Agility       (Sprintmechanik, Richtungswechsel, Beschleunigung)
├── 2. Decision Making       (Entscheidungsfindung unter Vorbelastung)
├── 3. Skill Execution      (Passgenauigkeit über Distanz, Offloads, Aerial Skills)
└── 4. Mental Toughness      (Willensstärke, Teamdisziplin & Druckresistenz)

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Tomas Capurro: „Im 7er-Rugby gibt es keine Verstecke“

Das olympische 7er-Rugby verlangt den Athletinnen und Athleten alles ab: Sieben Spieler pro Team auf einem normal großen Rugbyfeld bedeuten maximale Räume, unbarmherzige Sprintduelle und höchste Konzentration in jeder Sekunde.

„Im 7er-Rugby gibt es auf dem Platz keine Verstecke. Jeder noch so kleine Stellungsfehler wird vom Gegner gnadenlos ausgenutzt. Unsere Youngster lernen im HPYDP, auch bei höchster Laktatbelastung blitzschnelle Entscheidungen zu treffen und als geschlossene Einheit zu verteidigen. Wir wollen nicht nur schnelle Beine, sondern vor allem intelligente, willensstarke Rugby-Persönlichkeiten entwickeln.“

— Tomas Capurro, Sportlicher Leiter HPYDP

Die Trainingsintensität ist hoch: Videoanalysen, GPS-gestütztes Belastungsmonitoring und individuelle Positions-Drills gehören ebenso zum Lehrplan wie gezieltes Mentaltraining.

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HRC-Talente mit Kurs auf die Nationalmannschaft

Dass die intensive Arbeit Früchte trägt, zeigt sich in den jüngsten Nominierungslehrgängen der Deutschen Rugby-Jugend (DRJ). Mehrere Spieler aus den Jugendmannschaften des HRC haben sich durch starke Auftritte bei Sichtungsturnieren in das Blickfeld der Nationaltrainer gespielt.

Entwicklungsbereich	Trainingsschwerpunkt	Zielsetzung
Athletik & Speed	Sprint-Endurance, 1-vs-1 Recovery Runs	Höchsttempo über die vollen 14 Spielminuten
Ballkontrolle	Long-Range-Passing, Kick-and-Chase	Schnelle Verlagerung in die freien Außenzonen
Defensiv-Struktur	Sweep-Verteidigung, Drift-Defense	Raumgewinn verwehren, Ballverluste erzwingen
Breakdown-Speed	Isolierte Tackle-Situationen	Schneller Ballbesitz innerhalb von 1,5 Sekunden

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Werde Teil der rot-schwarzen Talentschmiede

Du bist in den Jahrgängen der U16 oder U18 aktiv, bringst Leidenschaft, Teamgeist und Ehrgeiz mit und möchtest deine Rugby-Fähigkeiten auf das nächste Level heben?

Der HRC bietet dir die optimale Infrastruktur, lizenzierte Trainer und eine starke Gemeinschaft im Hamburger Stadtpark. Informiere dich über unsere aktuellen Trainingszeiten oder nimm direkt über unser Kontaktformular Kontakt mit unserem Jugendleiter-Team auf!

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Dieser Beitrag basiert auf dem Vereinsarchiv des Hamburger Rugby-Club von 1950 e.V. (Erstveröffentlichung: 2026-08-31).