Winterpause für den HRC

Während die Naturrasenplätze in Hamburg ihre wohlverdiente Winterruhe antreten, startet für die Jugend-, Damen-, Herren- und Old-Boys-Mannschaften des HRC ein abwechslungsreiches Winterprogramm!

Oldboys & Jugend in der Halle

Den Anfang machten bereits die Oldboys, die ihr Winterquartier in der Sporthalle Uferstraße bezogen haben. Hier steht montags um 20:00 Uhr eine Mischung aus Fitness und Ballsport für Spieler ab 35 Jahren auf dem Programm.

Die Jugend wechselt ebenfalls in die Halle: Die Altersklassen U6 bis U14 trainieren in der Boxsporthalle Altona, während die U16 in der Gymnastikhalle Meerweinstraße an Athletik und Technik feilt.

Jiu Jitsu für die U14

Ein besonderes Highlight haben sich die U14-Trainer Johary und Kevin überlegt: Einmal pro Woche trainiert die U14 Brazilian Jiu Jitsu bei den BJJ Fighters. Das Kampfsporttraining stärkt die Sicherheit im Kontakt, bei Rucks, Paketen und im Körperschwerpunkt. Das jährliche Winter-Trainingslager an der Ostsee bildet den krönenden Abschluss der Saisonvorbereitung.

Damen & Herren: CrossFit und Yoga für die Bundesliga

Die Damen trainieren dienstags in der Sporthalle Humboldtstraße und bereiten sich auf spezielle Frauen-Workshops vor. Die 1. Herren trainieren ab Januar in der Barakiel-Halle in Alsterdorf.

Zusätzlich halten sich die Herren mit speziellem Athletik- und Mobilitätstraining fit: Bis zu dreimal wöchentlich schwitzen die Spieler in der Box von Crossfit Virage. Donnerstags steht zudem eine professionelle Yoga-Einheit bei der Yogibude Barmbek an, um Beweglichkeit und Rumpfstabilität zu fördern und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

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Dieser Beitrag basiert auf dem Vereinsarchiv des Hamburger Rugby-Club von 1950 e.V. (Erstveröffentlichung: 2020-10-31).